朝のウォーキングは気持ちいい

夏も終わり、少しずつ秋の気配を感じられるようになりましたね。

朝晩は少し冷え込むようになったので、風邪には注意したところです。

今日は久々朝５時半に目が覚めたので、ウォーキングをしてきました。

普段は夜暗くなってからウォーキングをしているのですが、早朝に歩くのも気持ちいいですね。

朝の空気ってとても爽やかな感じがしますし、人が歩いていません。自由にのびのびと歩けるのが、とても気分爽快です。

また、朝歩くと全身の血行が良くなって、体中の細胞が目を覚まします。

ダイエットにもなりますし、健康上とても良いものだと思います。

可能であれば、今後も定期的に朝のウォーキングを継続していきたいと思います。

タグ：ダイエット