朝のウォーキングは気持ちいい

夏も終わり、少しずつ秋の気配を感じられるようになりましたね。

朝晩は少し冷え込むようになったので、風邪には注意したところです。

今日は久々朝５時半に目が覚めたので、ウォーキングをしてきました。

普段は夜暗くなってからウォーキングをしているのですが、早朝に歩くのも気持ちいいですね。

朝の空気ってとても爽やかな感じがしますし、人が歩いていません。自由にのびのびと歩けるのが、とても気分爽快です。

また、朝歩くと全身の血行が良くなって、体中の細胞が目を覚まします。

ダイエットにもなりますし、健康上とても良いものだと思います。

可能であれば、今後も定期的に朝のウォーキングを継続していきたいと思います。

タグ：ダイエット

お腹をへこませる！

この１年の間、実家に戻ってきてからご飯を美味しく食べまくっていたせいか、ちょっと太ってきてしまいました。

特にお腹が・・・。そこで今はお腹の部分痩せにトライしているのですが、やっぱりお腹だけ痩せるって難しいですね。

有酸素運動などの全身運動をしながら痩せていくのが一番良いと思いました。

ということで、昨日から毎日40分ぐらいのウォーキングと、腹筋、体幹トレーニング、ストレッチを行っています。

あと、最近話題のブレストレーニングにも少しトライしていますよ。

このまま後数ヶ月継続して、絶対に痩せてやろうと思います。

タグ：お腹

ダイエットに効くサプリメント

最近テレビCMで「メタバリアネオ」というダイエットサポートサプリメントをよく見かけます。

コンセプトは「食事を我慢しないダイエット」ということで、炭水化物の栄養吸収をちょっとゆるやかにしてくれるみたいなんです。

こういうサプリを試すときは、始めはお試しセットを利用して、その後気に入ったら、定期宅配などを利用するのが良いと思います。

メタバリアネオも定期お届けサービスをやっています。

メタバリアネオは、500円でお試しできるので良いですね。

タグ：メタバリアネオ サプリメント

毎日こつこつと

こんばんは。
今日はクリスマス・イブですね。
私は普通に家ですごしています。

最近、毎日コツコツ続けることが大切だな～って
思いました。

私の場合、ウォーキング、オンライン英会話、
資格試験の勉強ですが、

毎日欠かさずやっていると、ふとしたときに、
成長している自分を感じることが出来ます。

「継続は力なり」と言いますが、
本当にそうですよね。

くじけそうになるときもあるかもしれませんが、
コツコツ頑張っていきましょう！

タグ：継続